El problema principal actualmente es que no solemos relacionar el estado físico y emocional de una persona con su alimentación, pero ya hace 25 siglos, el padre de la medicina Hipócrates nos decía “que el alimento sea tu mejor medicina” y aunque con esto no queremos afirmar que todo problema osteomuscular tiene su origen en una mala alimentación, si que está muy relacionado y puede ser la causa de muchos problemas que aparentemente no se terminan de solucionar.
Consejos nutricionales
Damos consejos sobre alimentación para ayudarle a conocer aquellos alimentos que le proporcionan niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud.
A grandes rasgos podemos afirmar que es aconsejable tomar verduras de todos los colores, cereales integrales, legumbres, fruta (pero no más de 3-4 piezas al día), frutos secos, aceite de oliva, pescado, huevos, poca carne y abundante agua; sin olvidarse por supuesto de realizar ejercicio físico y tener más vida social y familiar.
Estas recomendaciones son muy generalizadas, siempre tenemos que tener en cuenta que cada paciente es único y por tanto los consejos serían diferentes.
