El método 5P o método de reeducación pelviperineal propioceptiva se basa en la activación del sistema tónico postural, mediante los ajustes que realiza el cuerpo al estar sobre una superficie inestable. Entre los beneficios que produce destacamos los siguientes:
- Favorece el despertar de las sensaciones perineales
- Normaliza el tono de los músculos del suelo pélvico
- Tonifica el periné posterior
- Libera la respiración y el diafragma
- Mejora la gestión de las presiones intraabdominales
- Mejora el tono de los músculos del CALP
- Mejora la postura y su esquema corporal
